肉離れ

先日の、ひどく寒い日、肉離れなる怪我をしました。実はこれまでにも何回かあるのですが、すべてふくらはぎでしたので太ももは初めてです。

この写真の数日前には、もっと上側、太ももに内出血があったのですが段々下に下がってきています。

もう５０半ば。準備運動不十分で急に筋肉に負担をかけるのはとても危険だということを再認識しました。